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Neuigkeiten

DIE KRAFT DES UNTERARMSTÜTZ

Der Unterarmstütz ist eine der einfachsten und effektivsten Übungen. Die Übung beansprucht mehr als 20 Muskeln, die vier Bauchmuskeln sowie Muskeln im Rücken, an den Schultern, in der Brust und am Gesäß. Diese Übung hat nicht nur eine effektive Fettverbrennung in der Bauchgegend zur Folge, sondern auch eine bessere Haltung, Flexibilität und einen strafferen Bauch.

EIN LEITFADEN FÜR EINEN WOHLGEFORMTEN PO

Es ist kein Geheimnis – dein Po gehört wohl zu den Körperteilen, die am schwierigsten in Form zu bringen sind. Unser bestgehütetes Geheimnis ist unser Po-Trainer! Damit zielst du effektiv auf die Gesäßmuskulatur ab und baust schlanke Muskeln auf, die deinem Hinterteil eine schöne Form geben.

30-Minuten-Bewegungen, während du deine Bauchmuskeln überall trainierst

30-Minuten-Bewegungen, während du deine Bauchmuskeln überall trainierst Jetzt haben wir wieder mehr Freiheit und sitzen zu Hause nicht mehr fest. Das könnte Anlass geben zu glauben, dass man weniger Zeit zur Verfügung hat, da man versucht, wieder eine Art von Normalität einzuführen. Das muss jedoch nicht bedeuten, dass du dein Workout oder deine Bauchtrainingseinheiten reduzieren musst. Unsere Bauchmuskeltrainer sind schmal und dezent, sodass du sie jederzeit und überall tragen kannst. Wir haben für dich eine Liste mit Tipps erstellt, wie du deine 30-minütigen Bauchtrainingseinheiten überall ausführen kannst. Trainieren beim Lesen Es gibt wenige Dinge, die verführerischer klingen als sich an...

5 TIPPS, UM MOTIVIERT ZU BLEIBEN

Oft wird gesagt, dass der Anfang der einfache Teil ist. Schwierig ist dann, die Motivation beizubehalten.

Die fünf besten Slender-Workouts

Dass Sie Ihren Bauchtrainer tragen, während Sie Besorgungen machen oder Hausarbeiten erledigen, versteht sich von selbst. Aber wenn Sie wirklich Kalorien verbrennen möchten, brauchen Sie eine Beschäftigung mit etwas mehr Bewegung: Gehen Sie Joggen oder Fahrradfahren, betreiben Sie Kampfsport oder Pilates – tun Sie, was immer Ihnen Spaß macht.

So machen Sie Slendertoning zu einem Bestandteil Ihrer täglichen Routine

Slendertone-Fitnessexperte Alex Crockford erklärt, wie der folgende clevere und langfristige Aktionsplan Ihnen dabei helfen kann, Fitnessroutinen zu entwickeln und diese auch einzuhalten.

Ist Slendertone Connect kompatibel mit meinem Smartphone oder Tablet?

Unsere einfache Schritt für Schritt Anleitung zeigt Ihnen, ob Ihr Smartphone kompatibel ist mit Slendertone Connect und wie Sie die Firmware updaten können.

Versuchen Sie es 2017 mit einem neuen Fitnesskurs: Yoga, Spinning, HIIT und Aerial Fitness

Wir zeigen Ihnen, wie Hot Yoga, Spinning sowie Aerial und HIIT Training Ihre Fitnessroutine revolutionieren und Sie motivieren, Ihre Ziele in 2017 zu erreichen.

Vorsaisonale Übungen, um für die Ski- und Snowboardsaison fit zu werden

Daisy Maddinson von Mountain Mavericks in Morzine, Frankreich, teilt uns ihre besten Trainingstipps für Skifahren und Snowboarden mit.

6 hilfreiche Tipps, wie Sie motiviert und Ihren Vorsätzen für das neue Jahr treu bleiben können

Hier sind 6 Tipps, die Ihnen dabei helfen, fokussiert zu bleiben, Ihren Ernährungsplan einzuhalten und Ihr \"Neues Jahr, neues Ich\"-Fitness-Programm zu optimieren.

Was macht Slendertone zum besten Bauchmuskel-Gürtel auf dem Markt?

Aber Sie müssen uns das nicht einfach glauben – überzeugen Sie sich selbst davon, dass Slendertone die effektivsten Geräte zum Buchmuskeltraining auf dem Markt führt.

Fettabbautraining: Verbrennen Sie Fett und verbessern Sie Ihre Körperspannung

Diese 15-minütige Routine lässt sich an jedem noch so stressigen Arbeitstag zu Hause, beim Fitness oder im Park durchführen.

Altbewahrt: Die Crossfit-Challenge

Viele von uns machen Sport, weil wir es müssen, nicht, weil wir es wollen. Und den richtigen Kurs zu finden, auf den man sich jede Woche aufs Neue freut, ist nicht leicht. Wir sind jedoch der festen Meinung, dass Trainieren Spaß machen soll. Deshalb haben wir unsere Redakteurin damit beauftragt, ihre Lieblings-Fitnesskurse zu finden.

Eine Starke Rumpfmuskulatur: Der Schlussel Zum Erfolg Auf Dem Centre Court

Was haben die folgenden Tätigkeiten gemeinsam: Schuhe binden, Kisten schleppen, Hausarbeit, einen Nagel in die Wand hauen, Möbel umstellen und Gartenarbeit? Ganz einfach. Immer müssen Sie sich bücken, strecken, drehen oder etwas heben. Und dabei kommt Ihnen eine starke Rumpfmuskulatur zugute … Haben Sie die nicht, tut Ihnen vermutlich am nächsten Tag einiges weh.

Mit Leidenschaft Trainieren: an der Ballettstange

Wenn wir mit Begeisterung bei der Sache sind, verlieren wir weniger schnell die Lust – das ist allgemein bekannt. Doch ein Workout zu finden, das auf Dauer nicht langweilig wird und das man Woche für Woche erneut in Angriff nimmt, ist eine Herausforderung für sich.

Tipps zum richtigen Einschlafen vom Schlafcoach der Topathleten

Wenn Sie mehr Schlaf brauchen, wenden Sie sich an Nick Littlehales. Er ist dafür berühmt, dass er einer ganzen Reihe von Profisportlern und Olympioniken dabei geholfen hat, in einen rekordverdächtigen Schlummer zu sinken.

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KICKSTARTER-ANLEITUNG FÜR ANFÄNGER

Träumst du von einem schlanken und gestrafften Körper? Wir auch! Wir haben uns erkundigt und für dich hier Top-Tipps zum Straffen für Anfänger zusammengestellt. Und weißt du was? Sie funktionieren! Keine Sorge, wir werden sie nicht für uns behalten, sondern mit dir teilen. Dein Körper wird mithilfe dieser 5 Tipps...
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5 ÜBUNGEN AUSSERHALB DEINES FITNESSSTUDIOS MIT DEINEM SLENDERTONE

Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Wir präsentieren dir 5 Top-Übungen, die du auch bequem von zu Hause machen kannst. Klingt super, nicht? Aber es ist dennoch immer noch wichtig, sich selbst zu motivieren, auch zu Hause, deshalb zeigen wir dir, wie du deinen Slendertone in deine Workouts integrieren kannst. Nimm dir...
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