30-Minuten-Bewegungen, während du deine Bauchmuskeln überall trainierst
Jetzt haben wir wieder mehr Freiheit und sitzen zu Hause nicht mehr fest. Das könnte Anlass geben zu glauben, dass man weniger Zeit zur Verfügung hat, da man versucht, wieder eine Art von Normalität einzuführen. Das muss jedoch nicht bedeuten, dass du dein Workout oder deine Bauchtrainingseinheiten reduzieren musst. Unsere Bauchmuskeltrainer sind schmal und dezent, sodass du sie jederzeit und überall tragen kannst. Wir haben für dich eine Liste mit Tipps erstellt, wie du deine 30-minütigen Bauchtrainingseinheiten überall ausführen kannst.
Trainieren beim Lesen
Es gibt wenige Dinge, die verführerischer klingen als sich an einem Sommerabend ein Buch zu nehmen und einzutauchen. Lesen wirkt Wunder beim Stressabbau und ist eine tolle Methode, deine Augen vor aggressiven blauen Strahlen von Telefonbildschirmen zu schützen. Also nimm dir ein gutes Buch, setze dich in den Garten oder mache einen Spaziergang in deinen Lieblingspark und entdecke die nächste aufregende Geschichte. Mit den Worten von Joseph Addison, „Reading is to the mind what exercise is to the body,“ [Lesen ist für den Geist, was Bewegung für den Körper ist] und durch das Tragen deines Bauchmuskeltrainers beim Lesen trainierst du zugleich deine Bauchmuskeln und deinen Geist – klingt nach dem perfekten Abend.
Trainieren beim Gehen
Täglich hören wir von den Vorteilen des Gehens: es reduziert Körperfett, kurbelt Energie an, verbessert das Gleichgewicht, usw.! Eine regelmäßige körperliche Aktivität ist unabdingbar für einen gesunden Lebensstil und das 10.000-Schritte-Ziel ist originell und einfach in den Alltag einzubauen. Das ist die ideale Zeit, deinen Bauchmuskeltrainer zu tragen, da du dich bereits bewegst und unsere Gürtel bieten Trainingsprogramme, die speziell entworfen wurden, um zum Workout zu passen. Wenn du also alleine gehst oder – im Sicherheitsabstand –mit Freunden oder Familie, lege deinen Bauchmuskeltrainer an und optimiere deine Trainingseinheit.
Trainieren beim Workout
Warum verlegst du deine Workouts in den Sommermonaten nicht von zu Hause nach draußen? Ein Workout an der frischen Luft kurbelt die Energie an. Nach 20 Minuten bist du schon genauso geboostet wie nach einer Tasse Kaffee. Probiere Workouts in deinem Garten oder im Park mit einem Freund im Sicherheitsabstand aus, die keinerlei Ausrüstung benötigen. Vergiss nicht, deinen Bauchmuskeltrainer zu tragen, um deinen Workout etwas schwieriger zu machen und optimale Ergebnisse zu erzielen!
Trainieren beim Spielen
Etwas gesunder Wettkampf ist eine tolle Sache, und Brettspiele sind hervorragend, um etwas Konkurrenzdenken zwischen Freunden und Familie entstehen zu lassen. Organisiere eine Game Night im Garten mit allen deinen liebsten Brettspielen für einen Abend mit viel Spaß! Die Zeit vergeht wie im Flug, wenn man Spaß hat, du wirst eine 30-minütige Bauchtrainingseinheit mit deinem Bauchmuskeltrainer gar nicht wahrnehmen, deshalb ist es die perfekte Gelegenheit, ihn zu nutzen. Und vergiss nicht – Mitmachen zählt!
