Rosen sind rot, Veilchen sind blau, nichts hört sich besser an als eine Straffungseinheit für zwei! Du verbringst einen romantischen Tag mit deinem/r Partner/in? Oder schöne Momente mit deinen Freunden? Du brauchst dich nur um die Rosen und herzförmige Süßigkeiten kümmern, wir übernehmen den sportlichen Teil!
Workout-Einheit
Ich weiß, was du gerade denkst: „Warum sollten wir am Valentinstag Sport machen?!“ Hör auf mich, spiel ein Spiel „You go I go“! Wirf eine Münze und der Gewinner fängt an. Wähle eine Übung, wie Rumpfbeugen und führe sie aus. Dann muss dein/e Partner/in zwei Rumpfbeugen machen. Danach machst du drei Rumpfbeugen. Fahre fort, bis eine Person nicht mehr kann. Lasse deine/n Partner/in die Übung auswählen (es wird mit Gewissheit eine schwerere Übung als eine Art der Heimzahlung). Das wird deine Rumpfmuskeln aktivieren, nicht nur durch die Bauchmuskelübungen, sondern auch wegen der Lachanfälle mit deinem/r Partner/in!
Yoga
Vielleicht möchtest du lieber eine entspannende Aktivität nach einem anstrengenden Workout. Wenn ja, ist Yoga genau das Richtige für dich. Yogalehrerin Dasha Einhorn sagt, dass Yoga hilft, sowohl romantische als auch freundschaftliche Beziehungen zu verbinden, zu unterstützen und zu vertiefen. Du kannst anfangen, mit deiner/m Partner/in zu atmen, indem ihr Rücken und Rücken sitzt. Achte darauf, wie es sich anfühlt, wenn du ein- und ausatmest – insbesondere wie es sich anfühlt, wenn du Rücken an Rücken mit deiner/m Partner/in sitzt. Fordert euch gegenseitig heraus, indem Ihr euch nach vorne und hinten beugt. Eine Person sollte sich nach vorne beugen, die Hände nach vorne ausstrecken und die Stirn nach unten zur Matte neigen. Die zweite Person lehnt sich zurück gegen den Rücken des/r Partners/in. Beide sollten tief atmen, um die Atmung des anderen wahrzunehmen.
Kochen
Neben dem Workout gibt es auch noch andere Dinge, die du mit deinem/r Partner/in unternehmen kannst. Ihr könnt gemeinsam gesunde Mahlzeiten kochen, was ebenso wichtig ist. Egal ob du und dein/e Herzbube/Herzdame originelle Pläne für den Abend habt oder du und dein/e Workout-Partner/in euch gegenseitig motivieren müsst, eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten, nimm dir diesen herzförmigen Cookie-Schneider, weil du ihn brauchen wirst. Probiere weiche Chiasamen-Cookies in Herzform als perfekter Abschluss eines Valentinstags.
Connect Together
Der Valentinstag ist die perfekte Gelegenheit, seinen Slendertone zu aktivieren! Eine fantastische Idee, einen Teil deines Valentinstags mit einer Straffungseinheit zu verbringen, aber es könnte noch mehr Spaß machen. Legt Eure Connect Abs Bauchmuskeltrainer an und tauscht eure Telefone aus. Du hast jetzt die Kontrolle über den Bauchmuskeltrainer deines/r Partners/in. Erhöhe die Intensität und beobachte die „Ooohs“ und „Aaahs“ bei jeder Kontraktion. Dein/e Partner/in sollte sich in dem Level, das du auswählst, dennoch wohl fühlen, aber du kannst ihn/sie auch herausfordern.
So, worauf wartest du? Sende deinem/r Valentinspartner/in eine Nachricht und sag ihm/ihr, dass du ein Programm für den 14. Februar hast. Egal ob Ihr zusammen kocht, euch gegenseitig mit diversen Übungen herausfordert oder einfach beim Yoga entspannt – der Valentinstag ist die perfekte Ausrede, Zeit mit seinen Lieben zu verbringen!
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